हेलो दोस्तों आज की पोस्ट मैं बताऊंगा की दूध और केले एक साथ खाने से क्या फायदे है और क्या नुकशान है तो दोस्तों दूध और केले खाने से हैल्थ अच्छी बनती है और अच्छी खासा शरीर बना सकते हैदोस्तों ज्यादतर लोग बॉडी बनाने के लिए दूध और केले का ज्यादातर इस्तमाल करते है ये एक बहुत अच्छा नुक्सा है और शरीर में एनर्जी बानी रेती है दोस्तों आप दूध और केले को अच्छे से सेवन करे अगर आप इन्हें गलत तरीके से इस्तेमाल करते है तो आप लोगो को नुकशान हो सकता है ध्यान रखे |
- मिल्क शेक कभी बना के न पीये
- नींद के पैटर्न को भिगाडता है
- दोस्तों आपको बनाना मिल्कशेक का भी सेवन नहीं करना चाइये
- अच्छे से सेवन करना चाइये
दूध केला खाइये बजन बढाइये
दूध और केला खाने से बजन में बढ़ोतरी होती है हेल्थ अच्छी रहती है और बॉडी बनती है और जिम जाने वालो को दूध और केला का सेवन करना चाइये दोस्तों डॉक्टर और डायटीशियन भी आहार शामिल करने की सलहा देते है प्रोटीन युक्त आहार में दूध का स्थान सबसे खास है इसमें भरी मात्रा मैं प्रोटीन पाया जाता है और केले मैं प्रोटीन की मात्रा अच्छी होती है ये हमारी सेहत के लिए अच्छा होता है जो लोग बॉडी बिल्डिंग करते है उन के लिए ये आहार बहुत ही अच्छा है दोस्तों एक केले मैं प्रोटीन की मात्रा लगभग1.3 होती है सेवन करने से हमारे शरीर मैं एनर्जी मिलती है तो हमारे शरीर के लिए दूध और केले बहुत ही अच्छा है
दूध केले खाने से क्या क्या बीमारी हो सकती है
दोस्तों दूध और केले खाने से ये पाचक की अगनि को बुझा देता है और इसके कारण सर्दी, खांसी, जकड़न, एलर्जी जैसे समयस्या होती है और अतिरिक्त पानी उत्तपन होता है और दिल की बीमारी की संभावना बढ़ाता है और दोस्तों अप्पको को उलटी और दस्त भी हो सकती है तो आप लोग अच्छे से सेवन करना चाइये
दूध और केले का सेवन करे या नहीं करना चाइये
दोस्तों दूध और केले को एक साथ सेवन नहीं करना चाइये बेतार होगा की आप अलग – अलग इस्तमाल करे दूध और केले एक साथ खाने से बीमारी उतपन हो सकती है और आपक को दूध और केले का सेवन तो एक गिलास दूध और 2 केले ले और पहले केले खा ले फिर दूध पि ले ऐसा करने से कोई भी नुकसान नहीं होगा हेल्थ अच्छी रेहगी इस से आपकी बॉडी अच्छी बन जाएगी ऐसे इस्तमाल करने से जो सुवास्थ के लिए लबदायक होते है दोस्तों को मिलाने से उनके गुण नस्ट हो जाते है
तो दोस्तों आज की पोस्ट आप लोगो को केसी लगी उम्मीद है की ये पोस्ट आपको पसंद आई हो तो मिलते है नेक्स्ट पोस्ट में तब तक के लिए नमस्कार।
